Offre 2026
Routine sportive & énergétique.
Au delà des effets sur le corps, nos cours ont pour objectif d’améliorer votre posture, de booster la confiance en soi et le bien être mental au quotidien. Rejoins-nous pour 6 mois de pur éveil corporel, énergétique et spirituel.
Pass 6 mois (janv/juin)
20 cours / 240€
Infos, réservation : nous contacter
Ateliers Yoga parents-enfants
Février-mars 2026
Thai massage parent-enfants
A partir de 6 ans
Objet : Tisser un lien par le toucher, s’amuser par la découverte du Thaï massage adapté aux enfants.
Avec Léa.
Dimanche 22 février, 10h30-11h15 / Mercredi 25 février 16h-16h45
Tarif 15€, places limitées
Réserver
Yoga & chants
6-8 ans
Objet : Habiter son corps au fil des postures de yoga et s’initier au chant de mantras.
Avec Léa.
Dimanche 1er mars, 10h30-11h15
Tarif 15€, places limitées
Réserver
NOUVEAU cours de yoga parents-enfants, 3-5 ans, le 1er mercredi de chaque mois, 16h15-17h. Réserver
Prérequis : l’enfant doit avoir l’âge indiqué. Une collation avant la pratique est conseillée ainsi qu’une tenue confortable avec de l’eau.
Conditions d’annulation : toute annulation doit se faire 12 h avant l’atelier.
Le materiel nécessaire est founi.
Atelier Yoga & Energie
Dimanche 22 mars 2026
Pranayamas puissants & postures transformatrices
La respiration est à l’esprit ce que la posture est au corps.
La pratique respiratoire génère de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental, énergétique et spirituel. Mais le corps doit être préparé.
Je vous proposerai une séquence permettant de faciliter la conscience du moment présent et d’approfondir votre connection au prana, la force de vie.
Cette force de vie que nous manipulons consciemment durant les exercices de respiration.
Un apport supplémentaire d’énergie ne peut pas être ingéré par un corps raide et fermé. Il s’agit donc de sentir et prendre le temps de progresser grâce aux postures vers une pratique plus intérieure.
L’intention sera d’allonger, assouplir, redresser et renforcer la colonne tout en augmentant votre capacité respiratoire.
Des postures choisies debout et au sol vous prépareront à la pratique respiratoire : ouvertures, flexions arrière, torsions ouvertes, flexions avant.
Vous serez sensibilisés à cet afflux d’énergie et prêts à en recevoir les bienfaits grâce à différentes techniques de pranayama (contrôle du souffle) : vitalité, plénitude, confiance, centrage, purification, sérénité…
Une méditation clôturera l’atelier.
Cela pourra vous servir autant pour approfondir pratique personnelle que pour développer vos connaissances.
Dimanche 22 mars 16h30-18h30
Tarifs 25€, 20€ pour les adhérents
Le yoga est transformateur s’il est pratiqué avec sincerité est une intention juste.
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
Sri Krishnamacharya
Cours de yoga et de remise en forme
Tarifs 2025-2026
Du 15 septembre 2025 au 29 juin 2026
A l’unité 20€
Pass 5 séances 90€
Pass 10 séances 170€ valable 4 mois
Pass 20 seances 280€ recommandé pour 2 cours/ sem, valable 4 mois
Pass à l’année 1 cour fixe/sem 145€ par trimestre ( valable 3 mois) 12 séances • à l’année 430€ pour 3 trimestre soit 38 cours
Planning, réservations
Ici pour réserver…
Pilates
Le Pilates postural peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à améliorer leur posture, à soulager les douleurs au dos et aux articulations, à renforcer leur corps après une blessure ou une période d’inactivité physique, ou simplement à maintenir leur condition physique générale.
Lundi 12h15 avec Emilie
Hatha Yoga programme mindset
Etre dans l’instant présent. Prise de conscience et orientation de son énergie, rester focus, rebondir avec confiance, aligner ce que tu penses, dis et fais. Temps forts trimestriel rythmé par mois yoga detox, yoga hormonal, viniyin, un voyage en conscience à l’interieur de toi pour réguler ton metabolisme et tes émotions sans les fuir.
Lundi 18h30 avec Léa
Vinyasa Hot Flow
Énergie, fluidité, respiration : voici un yoga dynamique inspiré du Vinyasa. Tel une danse, il se déploie au rythme du souffle – un mouvement, un souffle. La synchronisation du mouvement et de la respiration exige une maîtrise précise des alignements.
Mercredi 18h15 avec Léa
Yin Yang Yoga
Le Yin Yang Yoga est une pratique douce du yoga inspirée du cours de Yin Yoga. Un travail de relâchement des tissus profond est effectué dans un premier temps par une pratique immobile de différents asanas (pratique Yin) contrebalancé par du Yoga Vinyasa (pratique Yang) plus dynamique. Ce savant mélange entre le Yin et le Yang va rééquilibrer votre corps grâce à l’énergie du Yin (lune passive) et du Yang (dynamique solaire).
Mercredi 19h30 avec Léa
Gym santé
Améliorer sa condition physique, son endurance, sa souplesse
Jeudi 8h45 avec Emilie
Barre au sol
Issue de la danse classique, la barre au sol permet d’allonger vos muscles sans les faire gonfler, ce qui tonifie votre silhouette. Vous travaillez également votre posture et votre port de tête pour favoriser une position élancée de tout votre corps. Elle est considérée comme une activité posturale, dans le sens où elle contribue à améliorer visiblement la posture et l’alignement du corps et d’affiner votre silhouette.
Jeudi 12h15 avec Emilie
Body Sculpt
Programme complet qui sollicite l’ensemble des muscles. Force, stabilité, cardio, coordination grâce à du HIIT HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING
Jeudi 18h30 avec Xavier
Pré-natal
Il permet de se relaxer et de maîtiser le fonctionnement du diaphragme, de la ceinture abdominale et du perinée. Les postures ameliorent l’ espace et l’ oxygeneation pour bébé. Vivre ce voyage pendant la grossesse en connexion avec votre bébé, et une aide précieuse lors de l’.accouuchement.
Vendredi 9h30 avec Léa
Yoga Detox
Fluidité et respiration consciente caractérisent ce yoga dynamique. Les nombreuses torsions réalisées favorisent le processus naturel de détoxification du corps en massant et stimulant le système digestif.
Vendredi 12h15 avec Léa
Yoga du rire
Lâcher prise par le rire. Une dose de bonheur, un anti-stress naturel
Le premier vendredi du mois à 18h30 avec Léa
Yoga Parents-enfants
Initiation à la présence, au souffle, aux postures, seul·e et à deux
Le premier mercredi du mois à 16h15 avec Léa