Tous nos cours sont orchestrés selon un schéma précis incluant des relaxations, des pranayamas, des asanas et des sessions de méditation ,parfois de chant, ou des notes d’ instruments, bénéfiques pour le corps, l’esprit, l’énergie et l’âme.
Chaque séance est une invitation au bien être et à la lumière. A travers chaque respirations profondes, vous déposez des petits mots d’amour à votre corps. Sur votre tapis, posez une intention, écoutez votre corps, mettez-le en mouvement et apaisez votre esprit. Vivez cette profondeur et cette pleine conscience.
À travers la pratique, alimentez votre feu intérieur, source de motivation et de confiance. Les pensées positives élèvent la conscience et purifient l’esprit. La méditation, point culminant, offre un sentiment de paix intérieure.
Le repos en Savasana vous aide à vous ancrer dans le moment présent, à réguler votre rythme cardiaque et à accéder à un état de plénitude. Que vous recherchiez relaxation, renforcement musculaire ou pratique physique intense, nos cours sauront répondre à vos attentes.
Ces pratiques vous aident à vivre en harmonie avec vous-même, votre famille et vos amis, transformant peu à peu votre quotidien.
Laissez-vous guider par ma voix et commencez votre voyage. J’ai hâte de vous retrouver et de vous accompagner sur cette voie.
Tarifs 2024-2025
Séance à l’unité
20€ (sauf événements spéciaux)
Pass à la carte
3 séances 35 € / 10 séances 150 € / Séance privée 1 à 2 personnes 70€
Pass pilâtes
10 séances 150 € / 20 séances 260 €
Pass annuel
1 séance par semaine 48 €/mois / 2 séances par semaine 79 €/mois, de septembre à juin
Les cours
Pilates postural
Lundi 12h15-13h15 (avec Emilie)
Jeudi 18h30-19h30 (avec Karine)
Le Pilates postural peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à améliorer leur posture, à soulager les douleurs au dos et aux articulations, à renforcer leur corps après une blessure ou une période d’inactivité physique, ou simplement à maintenir leur condition physique générale.
Hot Flow Vinyasa
Mardi 18h-19h15
Mercredi 18h15-19h30
Énergie, fluidité, respiration : voici un yoga dynamique inspiré du Vinyasa. Tel une danse, il se déploie au rythme du souffle – un mouvement, un souffle. La synchronisation du mouvement et de la respiration exige une maîtrise précise des alignements.
C’est un voyage de conscience, de connaissance de soi et d’acceptation qui enrichit cette pratique. Après la séance, vous ressentez une revitalisation profonde : vos muscles et votre système cardiovasculaire ont été sollicités, et le stress s’est évaporé.
Yin Yoga
Jeudi 19h30-20h30
Liberation, douceur, introspection… un yoga restauratif de style Yin, caractérisé par des postures maintenues pendant 5 à 7 minutes. Il favorise l’amélioration de la souplesse, permet la visualisation et la perception des lignes énergétiques, et invite à explorer ses émotions.
Cette pratique conduit à la libération du stress et de l’anxiété, tout en favorisant un gain de souplesse.
Detox yoga
Vendredi 12h15-13h15
Fluidité et respiration consciente caractérisent ce yoga dynamique. Il s’agit d’une expérience joyeuse, avec une série de mouvements équilibrés et rythmés, accompagnés de respirations gaies et enjouées.
Les nombreuses torsions réalisées favorisent le processus naturel de détoxification du corps en massant et stimulant le système digestif.
À la fin de la séance, vous vous sentirez apaisé, avec une ceinture abdominale affinée et renforcée.
Intensive yoga
1 dimanche sur 2 de 10h15-11h30
Spécial lombalgie / focus dos
Équilibre, souplesse et tonicité – voici les piliers de cette pratique. Ciblant l’ancrage, l’équilibre et le renforcement musculaire, elle s’inspire du Hatha yoga, intégrant des postures qui relient à l’énergie de la terre et du ciel. Les respirations synchronisées apportent force mentale et concentration.
Recommandé pour la prévention des chutes et de l’ostéoporose, ce yoga engage la pleine conscience et la maîtrise du corps à travers la respiration.
Ateliers et événements
Toute l’année
Découvrez nos ateliers et événements spéciaux Oxygène Massage & Yoga, conçus autour d’une thématique pour vous détendre, approfondir une technique ou simplement prolonger le plaisir d’être ensemble. Ne manquez aucune date dans notre rubrique Evénements.
Planning, réservations
Tous les lundis de 12h15 à 13h15 et tous les jeudis de 18h30 à 19h30
Pilates mobility Renforcement musculaire, gym hypopressive
Tous les mardis de 18h à 19h15 et tous les mercredis de 18h15 à 19h30
Hot Flow Vinyasa Yoga dynamique inspiré du Vinyasa
Tous les jeudis de 12h30 à 13h30
Barre au sol avec Émilie À partir du 7 novembre
Tous les jeudis de 19h30 à 20h30
Yin Yoga Slow yoga anti-stress
Tous les vendredis de 12h15 à 13h15
Detox yoga Un yoga dynamique, une expérience joyeuse
1 dimanche sur 2 de 10h15 à 11h30
Intensive Yoga Equilibre, souplesse et tonicité
Toute l’année
Des événements spéciaux